Kompresní oblečení na sport – funguje opravdu?

Kompresní oblečení je populární mezi běžci, cyklisty i silovými sportovci. Výrobci uvádějí lepší výkon, rychlejší regeneraci i snížení svalové únavy. Jaká je realita?

Jak funguje komprese

Kompresní materiál vyvíjí tlak na svaly, čímž podporuje krevní oběh a stabilizaci svalových vláken.

Možné výhody

• Zlepšení žilního návratu
• Snížení svalových vibrací
• Rychlejší regenerace po výkonu
• Termoregulační vlastnosti

Kompresní legíny vs. kompresní tričko

Dolní končetiny jsou při běhu zatěžovány více, proto jsou kompresní legíny častější volbou. Horní část těla využijí spíše siloví sportovci.

Jak vybrat správnou velikost

Kompresní oblečení musí být těsné, ale nesmí omezovat pohyb ani způsobovat nepohodlí. Vždy sledujte velikostní tabulku výrobce.

Shrnutí

Kompresní oblečení na sport může podpořit komfort i regeneraci. Největší přínos zaznamenají vytrvalostní sportovci a osoby s vyšší tréninkovou zátěží.