kalkulačka tepových zón

Reklamní sdělení

HRNECKY.CZhttps://www.hrnecky.czKeramika do kuchyně i do zahrady. Kvašáky, hrnečky, sošky vodníků. Majolika. Keramické kurzy.

FotoStoryAShttps://www.fotostoryas.comlovecká fotografia , lovecká kynológia

Jóga Brnohttps://www.jogaeva.czJóga v Brně pro začátečníky, pokročilé, těhotné, po porodu; videokurzy, víkendy s jógou

Tepové zóny určují intenzitu tréninku podle vaší maximální tepové frekvence (220 − věk).

Každá zóna má jiný efekt – od spalování tuků (nižší zóny) až po rozvoj maximální kondice a výkonu (vyšší zóny).

Trénink podle tepových zón pomáhá cvičit efektivněji, bezpečněji a dosahovat lepších výsledků.

Kalkulačka tepových zón

Věk