kalkulačka tepových zón

Reklamní sdělení

Měj své vlastní webové stránky!https://www.websnadno.czMít své vlastní webové stránky nebylo nikdy jednodušší. S WebSnadno je můžete mít i Vy.

Tvorba webových stránekhttps://blog.pageride.comPoznejte výhody balíčku služeb Premium! Aktivujte si jej na 30 dnů ZDARMA.

FinVizorhttps://finvizor.czOnline reporty z účetního software Pohoda. Na klik.

Tepové zóny určují intenzitu tréninku podle vaší maximální tepové frekvence (220 − věk).

Každá zóna má jiný efekt – od spalování tuků (nižší zóny) až po rozvoj maximální kondice a výkonu (vyšší zóny).

Trénink podle tepových zón pomáhá cvičit efektivněji, bezpečněji a dosahovat lepších výsledků.

Kalkulačka tepových zón

Věk