Sportmonitor

Co je VO₂max?

VO₂max je maximální množství kyslíku, které tělo dokáže využít při intenzivní fyzické zátěži.

Je to jeden z nejdůležitějších ukazatelů vytrvalostní kondice a aerobní výkonnosti.

Vyšší hodnota znamená lepší schopnost zásobovat svaly kyslíkem a efektivně podávat výkon.

Tento výpočet je orientační odhad založený na tepové frekvenci.

Výpočet VO₂max